Högskolan i rörelse databank
Sidan innehåller huvudsakligen material på finska. Några materialer finns också på svenska.
Dela dina idéer med oss här!
Senaste bilagorna
Rörelse för en bättre studieförmåga-testet
Motion kan förbättra studieförmågan för en högskolestuderande på många olika sätt. Hur påverkar dina motionsvanor dina studier? Har du en superhjältes studiefärdigheter eller är du en flitig arbetsmyra? Eller kanske väntar du ännu på en möjlighet att visa din talang?
Läs mer om Rörelse för en bättre studieförmåga-testet
Modellen Rörelse för en bättre studieförmåga
Modellen Rörelse för en bättre studieförmåga baserar sig på Studenternas hälsovårdsstiftelses (SHVS) modell för studieförmåga (Kunttu 2006) som uppdaterades 2022. Modellen granskar studieförmågan och dess olika delområden med fokus på fysisk aktivitet.
Läs mer om Modellen Rörelse för en bättre studieförmåga
Liikunta & Tiede-tidskriftens temanummer om studerandeidrott
I det senaste numret av tidskriften Liikunta & Tiede diskuteras fysisk aktivitet inom studier. Artiklarna i temanumret om studerandeidrott har skrivits av bl.a. OLL:s specialsakkunnig inom högskoleidrott Jussi Ansala samt förbundets andra vice ordförande Marika Uusi-Illikainen. Nu erbjuder vi några av de viktigaste artiklarna ur högskoleidrottens perspektiv för läsning.
Läs mer om Liikunta & Tiede-tidskriftens temanummer om studerandeidrott
Hur söker jag till SFM-arrangör
Opiskelijoiden SM-kisat eli OSM-kisat ovat valtakunnalliset korkeakouluopiskelijoiden mestaruuskilpailut. OSM-kisoihin osallistuu vuosittain tuhansia opiskelijoita ammattikorkeakouluista ja yliopistoista ympäri Suomen. OSM-kisojen tarkoituksena on tarjota taitotasoon katsomatta hauska kilpailuformaatti opiskelijoille. Tärkeintä on liikunnan tuottama ilo ja yhdessä tekemisen fiilis!
Läs mer om Hur söker jag till SFM-arrangör90 minuuttia nuokkumista vai oppimista?
”Perinteinen akateeminen 90 minuutin luento on yksi suurimmista staattista istumisaikaa tuottavista tekijöistä Suomen korkeakouluissa”, on todennut istumisen vähentämisen terveyshyödyistä väitellyt liikuntatieteen tohtori ja korkeakoululiikunnan asiantuntijatyöryhmän jäsen Arto Pesola.
Läs mer om 90 minuuttia nuokkumista vai oppimista?
Liikuttavan arvokas - Korkeakoululiikunta eduskuntavaaleissa 2023
Tässä esityksessä on kerrottu korkeakouluyhteisöjen ja OLL:n Liikkuttavan arvokas -kampanjasta vuoden 2023 eduskuntavaaleihin.
Läs mer om Liikuttavan arvokas - Korkeakoululiikunta eduskuntavaaleissa 2023Liikuntatuutorointi pähkinänkuoressa
Opiskelijoiden Liikuntaliiton asiantuntijat kouluttavat korkeakouluyhteisöjä liikuntatuutoroinnin järjestämisestä. Alta löydät yhden koulutusmateriaaleistamme. Se keskittyy perustietoihin ja sisältää seuraavat osiot: 1. Opiskelijoiden liikuntakäyttäytyminen 2. Mitä on liikuntatuutorointi? 3. Liikuntatuutoroinnin hyödyt 4. Liikuntatuutoroinnin järjestäminen
Läs mer om Liikuntatuutorointi pähkinänkuoressa
Liikuntatutorointi Metropolia-ammatikorkeakoulussa
Metropolia-ammattikorkeakoulun opiskelijakunta METKAssa liikuntatutorointia tehdään yhteistyössä korkeakoulun Zone-liikuntapalvelujen kanssa.
Läs mer om Liikuntatutorointi Metropolia-ammatikorkeakoulussa
Hyvinvointituutorointi Oulun yliopistolla
Parin vuoden aikana liikkumassa on käynyt jo yli 2000 kävijää! Lue alta esityksestä lisää, miten Oulun yliopiston ylioppilaskunnan hyvinvointituutoroinnissa on onnistuttu tavoittamaan opiskelijat niin hyvin.
Läs mer om Hyvinvointituutorointi Oulun yliopistollaMest populära bilagor
Populär fil: 9 sätt att minska sittande i lektioner -broschyr
Pauser i sittande ger välbefinnande och bättre inlärningsresultat vid högskolor. Kolla den här listan!
Läs mer om 9 sätt att minska sittande i lektioner -broschyr
Populär fil: Rörelse jagar bort Smärte (video)
Undervisar eller studerar du vid en högskola? Är du också trött på att sitta mycket? Vill du ta rörelsepauser under föreläsningar? I videon sammanfattar Studerandenas Idrottsförbund och Förbundet för undervisningssektorn vid universiteten på ett roligt sätt varför och hur vi får mer energi och bättre resultat genom att införa mer rörelse i undervisningen.
Läs mer om Rörelse jagar bort Smärte (video)
Populär fil: Hyvinvointipassi -opintojakso
Hyvinvointipassi on 5 opintopisteen laajuinen verkossa toteutettava opintojakso, jossa käsitellään opiskelijan fyysistä hyvinvointia.
Läs mer om Hyvinvointipassi -opintojakso
Populär fil: Studerande, ta vara på våra tips för rörligare studier!
Studerande, har du funderat på hur du kan få mer motion i din vardag och dina studier? Det är svårt att ge allmängiltiga anvisningar eftersom varje studerande är annorlunda – både som motionär och som studerande. Vad som fungerar för just dig, behöver inte fungera för någon annan och tvärtom. Det viktigaste är att du hittar de sätt att motionera som passar just dig. Nedan följer ett urval tips om hur du hittar ditt sätt att motionera. Ta vara på de lämpligaste tipsen nu!
Läs mer om Studerande, ta vara på våra tips för rörligare studier!
Populär fil: Handbok för arrangörer av motionstutorverksamhet
Här är en handbok full av tips för arrangören av motionstutoring! Du hittar hanboken i bilagorna i pdf-format.
Läs mer om Handbok för arrangörer av motionstutorverksamhet
Populär fil: Handbok för motionstutorer
Här kan du tå ibruk en guide för motionstutorerna. Guiden fungerar som en bra checklista för tutorerna under hela driftsperioden! Ladda ner PDF-bilagan längst ner på sidan.
Läs mer om Handbok för motionstutorer
Populär fil: Liikunnan kynnyksistä: saako korkeasta matalaa?
Kun juttelen liikunnan – ja erityisesti opiskelijaliikunnan – edistämisestä esimerkiksi opiskelijajärjestöjen liikuntavastaavien kanssa, törmään usein termiin ”matalan kynnyksen liikunta”. Ehkä viikoittain nuo sanat pääsevät myös omasta suustani, kun kerron mitä teen työkseni ja mikä on OLL:n ydintoimintaa: matalan kynnyksen liikunnan edistäminen. Mutta mitä se oikein tarkoittaa?
Läs mer om Liikunnan kynnyksistä: saako korkeasta matalaa?
Populär fil: Tyska genom rörelse – en presentation av pulpetlös språkundervisning
Suvi Kotkavuori är universitetslärare i franska och utförande i Helsingfors universitets lektorer. Hon skrivar av hur Tia Patenge har tagit över rorelse i undervisning. I blog Suvi har intervjudat Tia som talar om hur hon har upplevd "pulpetlös undervisen" och vad det har gett henne. I blog sitaten är från Tia Patages.
Läs mer om Tyska genom rörelse – en presentation av pulpetlös språkundervisning
Populär fil: De 10 budorden för motionstutorverksamheten
Finessen med motionstutorverksamheten är att möjligheterna att genomföra verksamheten är nästan obegränsade och att det inte bara finns ett rätt sätt att genomföra den. Det lönar sig inte att sätta upp strikta ramar, men det finns vissa principer med hjälp av vilka motionstutorverksamheten ska bli av hög kvalitet.
Läs mer om De 10 budorden för motionstutorverksamhetenSidan senast uppdaterad 27.3.2024