Liikunta- ja hyvinvointivideot

Hengitys hyvinvointisi tukena-video

Oletko koskaan ajatellut, kuinka suuri merkitys hengittämisellä on hyvinvointiisi? Haluatko oppia huomioimaan hyvinvointiasi paremmin? SeAMKin opintopsykologi Anne-Mari Maunumaa ja liikuntasihteeri Liisa Reinola keskustelevat videolla juuri näistä aiheista. Video on toteutettu osana OKM-rahoitteista SeAMK Sports -hanketta

Lue lisää

Hengitys hyvinvointisi tukena osa 2: Hengitysharjoitus - video

Osaatko hyödyntää hengitystä rentoutumisen keinona? Tämä video tarjoaa jatkoa Hengitys hyvinvointisi tukena-videolle ja opettaa sinulle yhden hengitysharjoituksen. Videolla harjoitusta ohjaa SeAMKin opintopsykologi Anne-Mari Maunumaa. Harjoitus on kirjasta: Minna Martin, Maila Seppä, Päivi Lehtinen, Tiina Törö: Hengitys itsesäätelyn ja vuorovaikutuksen tukena. Video on toteutettu osana OKM-rahoitteista SeAMK Sports-hanketta.

Lue lisää

Sivua päivitetty viimeksi 5.10.2021