Kunnallisia ratkaisuja: Lähiliikunta osaksi toimivaa kaupunkitilaa

Kunnilla on velvollisuus edistää asukkaidensa hyvinvointia, ja yksi tehokkaimmista keinoista on kaupunkitilan suunnittelu, joka tukee arjen liikkumista. Kevyen liikenteen reitit, turvalliset pyörätiet ja hyvin ajoitettu talvikunnossapito voivat ratkaista sen, valitseeko opiskelija kävellen tai pyöräillen kulkemisen vai turvautuuko muuhun vaihtoehtoon.

Pyöräily ja kävely ovat paitsi ekologisia ja edullisia liikkumismuotoja, myös tutkitusti terveyttä edistäviä. Siksi kuntien tulisi panostaa kevyen liikenteen verkostojen kehittämiseen ja huolehtia siitä, että pyörätelineitä ja liityntäpysäköintejä on riittävästi ja oikeissa paikoissa. Myös edulliset kaupunkipyörät ja esteettömyyden parantaminen edistävät liikkuvaa arkea.

Itse olen jo parin vuoden ajan hyödyntänyt kaupunkipyöräilyä arkiliikunnassani. Luennollakin on parempi vireystila, kun on polkenut matkan lihasvoimalla julkisen tai autoilun sijaan. Suosittelen kaikille lisäämään tänä vuonna arkiliikuntaa, se kohottaa kuntoa ja säästää lompakkoa!

Lähiliikuntapaikat kampusalueiden ja opiskelijakorttelien läheisyyteen

Kaupungin tarjoamien liikuntapaikkojen ei tarvitse rajoittua suurin urheiluhalleihin tai kaukana sijaitseviin keskuksiin. Opiskelijoille saavutettavat ja matalan kynnyksen lähiliikuntapaikat voivat olla ratkaisevia aktiivisen elämäntavan ylläpitämisessä. Kampusalueiden ja opiskelija-asuntojen läheisyyteen rakennetut ulkokuntosalit, liikuntapuistot ja lenkkipolut tarjoavat helpon tavan lisätä liikuntaa arkeen.

Kuntien tulisi tehdä yhteistyötä korkeakoulujen, opiskelija-asuntotoimijoiden ja opiskelijajärjestöjen kanssa, jotta liikuntamahdollisuudet vastaavat opiskelijoiden tarpeita. Esimerkiksi monitoimikenttien, kiipeilyseinien ja frisbeegolf-ratojen rakentaminen voi tehdä lähiliikunnasta houkuttelevampaa ja monipuolisempaa.

Luontoliikunta saavutettavaksi

Luonnossa liikkumisella on merkittäviä terveyshyötyjä niin fyysisesti kuin psyykkisesti. Opiskelijoiden pääsy luontoliikuntakohteisiin, kuten metsäreiteille, uimarannoille ja hiihtoladuille, tulisi varmistaa hyvien joukkoliikenneyhteyksien ja kevyen liikenteen reittien avulla.

On kuntien vastuulla, ettei luontoliikunta jää vain autoilevien saavutettavaksi. Hyvin merkatut ja hoidettavat reitit, toimiva joukkoliikenne ja pyöräilyreittien jatkaminen luontokohteisiin voivat madaltaa opiskelijoiden kynnystä lähteä ulkoilemaan ja liikkumaan.

Tulevaisuuden opiskelijaystävällinen kaupunki

Lähiliikunnan edistäminen on osa laajempaa kaupunkisuunnittelua, jossa asukkaiden hyvinvointi asetetaan etusijalle. Kunnat voivat pienillä mutta merkittävillä päätöksillä rakentaa opiskelijaystävällisempää ja liikuntaan kannustavaa kaupunkiympäristöä. Hyvinvoivat opiskelijat tarvitsevat vähemmän hyvinvointialueiden palveluita ja kunta hyötyy pienistäkin värähdyksistä hyvinvointialueiden hytekertoimissa ja terveysindikaattoreissa.

Vaaleissa on mahdollisuus vaikuttaa siihen, millaisia ratkaisuja kunnissa ja hyvinvointialueilla tehdään. Päätöksenteon tulee pohjautua siihen, että kaikilla – myös opiskelijoilla – on mahdollisuus liikkua helposti, edullisesti ja monipuolisesti. Sijoittamalla lähiliikuntaan kunnat investoivat asukkaidensa hyvinvointiin ja elämänlaatuun.